Sécurité en planche à roulettes

Il est toujours très divertissant de faire de la planche à roulettes, mais ce sport peut devenir très dangereux si l'on ne suit pas les règles de sécurité de base. Gardez votre planche en bon état et ne dépassez jamais vos limites.

Suivez ces conseils simples fournis par le Service paramédic d'Ottawa. En lisant les conseils ci-après, vous resterez sur votre planche et loin des paramédics.

Arrêtez-vous lorsque vous êtes fatigué.

Le port de genouillères, de coudières, d'un casque, d'un chandail à manches longues et de pantalons réduit la gravité des coupures, des égratignures, des bosses et des ecchymoses.

Faites toujours de la planche à roulettes dans un endroit sûr, comme un planchodrome. Demeurez à l'écart de la circulation routière.

Suivez un cours pour acquérir les techniques de base, comme le contrôle de la planche. Au fur et à mesure que vous prendrez de l'expérience, vous prendrez de la vitesse et apprendrez des manœuvres plus difficiles.

Tous les gens devraient suivre une formation en premiers soins et en réanimation cardiorespiratoire. Cela pourrait leur permettre de sauver la vie d'une personne qu'ils connaissent.

Entretenez régulièrement votre planche. Inspectez-la fréquemment et remplacez les pièces brisées, comme les roues. Choisissez une planche qui vous convient et est approprié pour votre degré d'habileté.

Trouvez un endroit où il n'y a ni fissures ni bosses, ni véhicule ni piéton, pour faire de la planche à roulettes. Faites de la planche seulement dans les endroits autorisés. Le planchodrome est le meilleur endroit pour pratiquer ce sport.

Lorsque vous tombez, accroupissez-vous, relaxez, croisez les bras et laissez-vous rouler sur le sol. Il est bon de s'exercer à tomber à très basse vitesse.

Il est toujours plus sûr de faire de la planche en compagnie d'un ami. Si vous vous blessez, il y aura quelqu'un pour vous aider.

Faites de la planche à roulettes seulement le jour, à moins que vous ne soyez dans un planchodrome bien éclairé. Vous devez voir où vous faites de la planche pour que les autres puissent vous voir.