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À Ottawa, le nombre de personnes de plus de 65 ans augmente plus rapidement que la population totale de la ville. En 2031, ce groupe d’âge constituera environ 22 pour cent des résidents d’Ottawa, soit au total 267 000 personnes ou le triple du nombre actuel. Le taux de croissance le plus élevé s’observera chez les personnes les plus âgées d’Ottawa, celles de 85 ans et plus. On n’est jamais trop âgé pour adopter un mode de vie sain, pour éviter les risques sanitaires connus et pour vivre dans un environnement favorisant la santé. La bonne santé des aînés, leur autonomie et leur engagement dans la vie active profitent à leur famille et à la collectivité en général. Un mode de vie sain peut vous aider, ainsi qu’à vos aidants, à garder la forme et à conserver votre énergie tout en aidant à prévenir les maladies chroniques telles que les maladies du cœur, les accidents vasculaires cérébraux, le cancer et le diabète. Bien qu’il puisse sembler difficile d’adopter de nouvelles habitudes de vie, quelques pas sur la bonne voie feront vite de vous un aîné passionné de santé. Voici quelques conseils pour vous mettre sur le droit chemin:
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